Du wolltest schon immer mal mit Yoga beginnen oder einfach einmal reinschnuppern?

Vielleicht hast Du auch schon die ein oder andere Vorerfahrung und möchtest tiefer in die Materie tauchen?

Dann ist dieser Workshop genau für Dich.

Keine Vorkenntnisse erforderlich! Alle Altersklassen willkommen!

Die ersten beiden Stunden des Workshops wird Yoga gemacht. Wie gesagt, sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Ich achte darauf, dass Du Deine Asana praktizieren kannst und biete ggf. alternative Positionen an. Gemeinsam üben wir einige bekannte Asana und ich zeige Euch die richtige Technik, erkläre Sinn und Zweck der Pose und gehe u.A. auch auf die Anatomie ein. Es soll genug Zeit zum üben sein und Du entscheidest wie intensiv Du an Dir und der Asana arbeiten möchtest. Yoga kann viel in Dir öffnen, sowohl körperlich, als auch emotional. Du kannst Dich und Deine Grenzen erfahren und darfst Dich auch zurückziehen, wenn Du merkst, es ist "zu" intensiv. 

Nach dem Yoga gibt es eine Pause. Für Tee, Wasser und eine gut bekömmliche ayurvedische Mahlzeit ist gesorgt.

Nach der Pause darfst Du weiter üben. Ich werde etwas über Yoga Philosophie sprechen.

Zum Abschluss wird es eine Yin-Yoga Praxis und ausklingende Meditation geben.

Ich hoffe, ich habe Deine Neugierde geweckt und kann Dich zu meinem Workshop begrüßen!

Der nächste Yoga Workshop findet am 12.05.24 um 11.30-16.00 Uhr
Veranstaltungsort: Bornheim

Ich freue mich auf Dich!

Bei Interesse: Anfrage und Anmeldung unter mail@lotusyoga-bonn.de