Endlich ist Dein Kind da, ihr habt euch schon etwas kennengelernt und wagt jetzt die ersten gemeinsamen Unternehmungen, sowie auch die Rückbildung. 
Dein Körper hat immenses geleistet und wird eine Weile brauchen bis er wieder Dir komplett gehört. Ein sanfter Einstieg wieder ins eigene Körpergefühl zu kommen bietet das Rückbildungsyoga. Du darfst Dein Kind mitbringen und wir versuchen es mit in die Yogapraxis zu integrieren. Sei geduldig mit Dir und Deinem Kind, allein der Mut mit Dir und Deinem Kind auf die Matte zu kommen erfüllt den größten Teil Deiner Praxis.
Der Hauptfokus des Rückbildungsyoga bildet das Beckenbodentraining - zu Beginn. Ohne den festen, starken Beckenboden werden keine power Asana geübt. Ich lege ganz viel Wert auf die Stärkung des Beckenbodens, denn dieser "hält" uns Frauen. Ist der Beckenboden stärker und fester, kannst Du auch langsam in die dynamische Yogapraxis zurückfinden. 
Außerdem überprüfe ich bei jeder Frau, ob eine Rektusdiastase (der Spalt zwischen den geraden Bauchmuskeln) vorhanden ist und helfe Dir sie wieder zu schließen.