Hier kommt eine Mischung aus mehreren Yoga Stilen zusammen:

Hatha, Vinyasa, Yin,... 

Am wichtigsten aber bist Du. Teste wie tief Du in ein Asana gehen möchtest und bleibe dabei immer bei Dir. Ich versuche natürlich so gut es geht den Raum zu halten und unterstütze Dich auf Deinem Yogaweg...

Heute soll es eine ruhige Stunde sein oder dynamisch? Der Fokus bei der Atmung oder Hilfe bei Rückenproblemen? Wir tauschen uns vor der Stunde aus und checken mit jeder Teilnehmerin ein, damit Du Deine Praxis komplett ausschöpfen kannst.